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【おすすめ枕】スマホ首・ストレートネック改善!?睡眠の質も向上!

つらいスマホ首・ストレートネックから解放されたい!スマホ首・ストレートネック用の枕を使って約1カ月。枕を変えてみた効果はいかに!?使ってみた感想、効果について記事にまとめました。スマホ首・ストレートネックに苦しんでいる方、必見です。

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スマホ首や肩こり改善⁉︎ネックフィット枕でスッキリした朝を取戻す

首や肩のこりの症状がひどくなり、枕を変えてみようと思い、株式会社あしたるんるんラボさんの男性用ネックフィット枕を使ってみました。スマホ首や肩こり解消の効果はいかに?今回はネックフィット枕のご紹介と実際に使ってみた感想をまとめてみました。

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【ストレートネック】スマホによる肩や首の「こり」が枕で解消!?

長時間、パソコンやスマホを使ったり、同じ姿勢で読書したりすると起こるストレートネック。肩や首の痛み、頭痛などを引き起こすストレートネックは日本人の8割から9割に兆候があるとも言われています。そんなストレートネックに効果的な枕をご紹介します。

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眠れないときの対処法とは?眠れない夜に効果的な4-7-8呼吸法

夜、寝なければと思えば思うほど、ますます眠れない。焦れば焦るほど、目が冴える。そんな経験をしたことはありませんか。そんなときに効果的な呼吸法があります。この呼吸法はリラックス効果が期待できて、徐々に気持ちが落ち着いて、眠りにつくことができます。

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